Mes prestations

Des accompagnements psychologiques pour agir sur vos émotions, vos pensées et vos comportements.

Thérapies cognitives et comportementales

Les TCC visent à identifier les pensées et comportements qui vous posent problème et à les remplacer par des pensées et des comportements plus fonctionnels, pour améliorer votre bien-être émotionnel. A l'aide de différents outils, les TCC aident à progressivement dépasser certains symptômes. Nous définirons ensemble des objectifs de thérapie selon ce que vous souhaitez faire évoluer

Thérapies de soutien

Ces thérapies offrent un espace sécurisant où vous pourrez exprimer vos émotions et préoccupations face à des situations difficiles. En mettant l'accent sur l'écoute et l'empathie, ces séances visent à renforcer la résilience et à favoriser la gestion du stress, contribuant ainsi à un meilleur bien-être psychologique

Ces thérapies s'adaptent aux besoins spécifiques de chaque individu, en tenant compte de son histoire, de ses valeurs et de ses objectifs personnels. En combinant différentes techniques thérapeutiques, elles visent à offrir un soutien sur mesure, favorisant ainsi un parcours de guérison unique et efficace pour chaque patient. Je m'appuie sur plusieurs champs théoriques comme la thérapie des schémas, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la psychologie positive, et certaines techniques de TCC lorsque cela est pertinent.

Approches personnalisées